Tecniche della psicoterapia cognitivo comportamentale Roma
I luoghi comuni vogliono che andare dallo psicologo o dallo psicoterapeuta significhi ritagliarsi un’oretta di tempo e sciorinare a qualcuno le proprie disavventure e le proprie sofferenze, sperando che questa catarsi consenta di ritrovare il benessere perduto o meglio che quel qualcuno possa dare soluzioni immediate.
Ahimé, sarebbe bello vederla in questa prospettiva, ma le cose non stanno proprio così, e vi dirò una cosa, nessuna visita e nessun medico potrebbe fare questo, perché ogni professionista ha bisogno ddei suoi strumenti.
Il dentista usa il trapano, l’oculista usa …., l’otorino usa…. E via di seguito.
Anche lo psicologo cognitivo comportamentale ha i suoi strumenti – le tecniche della psicoterapia cognitivo comportamentale- e il vantaggio della terapia è che lui ve li cede, li mette nelle vostre mani e vi insegna ad usarli.
Ricordatevi, infatti, che in questo tipo di terapia voi siete chiamati ad essere “attori” e “artefici” del vostro cambiamento.
Di seguito vi elenco alcune delle tecniche della psicoterapia cognitivo comportamentale Roma che utilizzo.
Tecniche basate sul condizionamento classico